怪我をしないために！

えーっと僕です。

池端 宏文です。


最近SSIの授業で怪我をしないための栄養学を学んでます。まぁ授業中寝てたりもしてるんですが。笑
その授業中眠くなるのも栄養学が関係しているらしく眠くなるのは栄養不足が原因で、逆に栄養が足りていると眠くなる事はないんです！！！人間は昼寝をしなくてもいい生き物と言う事になりますね！それで眠くなる僕は栄養不足です。笑
んで怪我(故障)をしないための栄養なんですがうる覚えで間違えているかもしれませんが確かタンパク質、ビタミンB群、ビタミンC、ヘム鉄、コンドロイチン、マグネシウム、カルシウム(マグネシウムとカルシウムは筋肉がつらないようにする作用があるそうです。)をしっかり摂取するといいみたいです！間違っていたらすみません。
これらのサプリメントを最近僕は飲んでいます。シャキーン
過去の過ちを繰り返さないように、毎日の練習でコツコツ鍛えて怪我、故障をしないような身体を造って、インカレ優勝目指して(リオも)頑張っていきたいですね。
もちろんサプリメントなど決してタダで飲めるものではないのでお金を出してもらっている親に感謝です！！！ありがとう！

と言う事で写真もないつまらないブログで終わらせてすみません。

次は大林素子です。